Главная → Тренируемся / оздоровляемся→ Спортивные клубы
Фитнес-студия / спортивный клуб Balance Беленс в Полтаве
Активный отдых в Полтаве в спортивном клубе Balance обеспечен!
Танцевальные программы спортивного клуба Balance:
• Strip Dance - обворожительный, танцевальный класс, для тех, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, улучшить гибкость, научиться красиво двигаться. Продолжительность - 60 мин.
• Latina - зажигательная латина с элементами аэробики. Для среднего и продвинутого уровня подготовки. Продолжительность - 60 мин.
• Belly Dance - восточные танцы. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 60 мин.
• Go-Go - изучение самых актуальных стилей клубных танцев, осваивание отдельных отдельных движений и умение комбинировать их в произвольной форме. Продолжительность 60 мин.
• Dance mix класс средней интенсивности, обучение различным танцевальным стилям. Продолжительность - 60 мин.
Силовые программы спортивного клуба Balance:
• Super Sculpt - класс, направлен на тренировку всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 60мин.
• ABT- класс, для тренировки мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность - 60мин.
• Fit-press - класс, направлен на проработку мышц живота и спины. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность - 60 мин.
• Functional - функциональная тренировка, построенная на использовании веса собственного тела. Позволяет тренировать одновременно большое количество мышечных групп, повышает общую выносливость организма. Продолжительность - 60 мин.
Программы смешанного формата спортивного клуба Balance :
• Tai-bo + Stretch - класс с использованием элементов кикбоксинга, каратэ. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, развиваются скоростно-силовые показатели. Помогает избавиться от лишнего веса за короткое время. Рекомендован для подготовленных. Продолжительность - 60мин
• Step interval - чередование силовой и аэробной нагрузки с использованием степ-платформы. Рекомендован для среднего и подготовленного уровня. Продолжительность - 60 мин
• Fitball - класс, с использованием гимнастических мячей. Комплексно воздействует на силу, гибкость, стабилизацию мышц. Продолжительность - 60 мин.
Специальные программы спортивного клуба Balance:
• Fit-Yoga - программа для восстановления физического и душевного комфорта. Практика асан способствует развитию гибкости и подвижности суставов. Продолжительность - 60 мин.
• Pilates - класс, направлен на поддержание мышечного тонуса, баланса, контроля над телом. Снимает напряжение с позвоночника, улучшает осанку. Рекомендован для любого уровня подготовки. Продолжительность - 60 мин
Десткие программы спортивного клуба Balance:
• Kids Time - занятие направлено на развитие физических качеств ребенка, с использованием элементов танцевальных направлений, хореографии, оздоровительной гимнастики. Продолжительность - 50 мин.
Карате - изучение базовых приёмов Киокушин Карате, развитие духовных и физических возможностей ребенка, изучение техники боя. Продолжительность - 60 мин.
-3.jpg)
.jpg)
